15 aliments à ne jamais manger le matin

4. Muffins et viennoiseries

Commencer la journée avec des muffins ou des viennoiseries revient à manger du gâteau au petit-déjeuner. Même les muffins dits « sains » peuvent être très sucrés, surtout avec du chocolat ou peu de fruits. Dégustez les muffins aux fruits avec modération, et notez que la plupart des viennoiseries regorgent de graisses saturées. Les muffins salés aux légumes et moins sucrés sont un choix plus avisé, mais les viennoiseries doivent rester occasionnelles.

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PapillonSerein La confiance compoundée vaut plus qu’un pic de clics.

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