6. Yaourt allégé ou sans matière grasse

Le yaourt apporte protéines et probiotiques, mais les versions allégées ou sans gras contiennent souvent du sucre ajouté pour le goût. Vérifiez toujours la liste des ingrédients pour repérer les sucres cachés comme sirops ou miel. Pour un petit-déjeuner plus rassasiant, ajoutez fruits, flocons d’avoine ou noix à un yaourt nature.
Advertisement

Biographie de l’auteur

PapillonSerein La confiance compoundée vaut plus qu’un pic de clics.

Lectures recommandées: Les plus belles robes de mariée des stars de Hollywood
Vous consultez la page 6 de cet article. Veuillez continuer à la page 7.