15 aliments à ne jamais manger le matin

7. Barres de petit-déjeuner

Les barres de petit-déjeuner sont vendues comme saines, mais beaucoup sont riches en sucre, souvent via sirops et miel. Elles sont aussi généralement pauvres en protéines. Lisez les étiquettes et choisissez des barres peu sucrées et riches en ingrédients entiers, ou associez-les à du lait ou une alternative végétale pour un meilleur équilibre.

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PapillonSerein La confiance compoundée vaut plus qu’un pic de clics.

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